Проведение групповых и индивидуальных занятий по направлениям:
AeroYoga; Vinyasa Yoga, YogaDance, Танце-двигательная терапия, АртТерапия, Stretching; шпагат, Йога-терапия, йога-нидра, здоровая спина, пранаяма.
Личная практика йоги с 2018 года.
Мастер спорта России по пауэрлифтингу.
Действующий спортсмен.
Стаж работы более 15 лет
Подготовил многих чемпионов КМС, МС и МСМК , призеров Чемпионатов Москвы, Европы, Евразии, мира.
Ведение персональных тренировок.
Составление индивидуальных программ тренировок.
Постановка техники упражнений.
Персональный тренинг, направленный на набор мышечной массы, снижение веса.
Подготовка спортсменов к соревнованиям.
Лечебная физкультура.
Работа с разными возрастными категориями.
Специализация:
Персональный тренинг в тренажёрном зале
Функциональный тренинг
Коррекция фигуры: снижение веса и набор мышечной массы
Работа с нарушениями ОДА
Составление индивидуальных тренировочных программ
Консультация по питанию
Персональный стретчинг
Работа с беременными и детьми
TRX, Total Gym Gravity, Flexx, HumanSport
Групповые программы :
Силовой и функциональный тренинг
Стретчинг
GoProgram(GoBike, GoPump, GoCross, GoFight, GoCore)
Pilates
Опыт работы 8 лет
Групповые и персональные тренировки по направлениям - BodyArt, Functional training, силовые тренировки, интервальные, aerobics, aerobics step, power training, pump, functional training, TRX, cycle, Pilates, stretching, DeepWork, aqua aerobics
Опыт работы с 2005 года
Функциональный тренинг - увеличение выносливости;
Силовой тренинг - увеличение силовых показателей;
Постановка техники выполнения упражнений;
Набор мышечной массы;
Составление персонального тренировочного плана;
Диетология. Составление персональной программы питания;
Снижение веса;
Подготовка к соревнованиям по Бодибилдингу.
Тренерский стаж: более 7 лет.
