Валовая 26, БЦ «Lighthouse»
ПРЕМИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС КЛУБ С БАССЕЙНОМ
Йога – это не просто фитнес, это комплексный подход к здоровью и саморазвитию. Регулярные групповые занятия помогают познать себя, обрести гармонию и постоянно совершенствоваться. Практика йоги включает в себя асан и упражнения, которые помогают: Сформировать красивое и подтянутое тело. Снижать вес и избавиться от лишних сантиметров. Развивать гибкость и координацию. Улучшать дыхание и выносливость. Нормализовать работу внутренних органов и систем. Укреплять различные мышцы. Являются профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Будни: с 6:00 — открыты раздевалки, тренажерный зал, кардиозона,
6:30 — 2:00 — открыты все зоны клуба
Выходные: 8:00 — 24:00
Йога – это древняя практика, зародившаяся в Индии, которая сегодня завоевала популярность во всем мире. Это не просто физические упражнения, а комплексная система, направленная на гармонизацию тела, разума и духа.
- Занятия способствуют развитию гибкости, силы и выносливости.
- Практики помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и предотвратить травмы.
- Улучшается кровообращение, снижается уровня холестерина и нормализуется артериальное давления.
- Снижается уровень стресса и тревоги, улучшается настроение и повышается концентрацию внимания. Практики дыхания и медитации позволяют расслабиться, успокоить ум и обрести внутреннее равновесие.
- Через практику асан (поз) и пранаямы (дыхательных техник) человек учится контролировать своё тело и эмоции, что способствует духовному росту и самореализации.
Фитнес- клуб [Республика] на Павелецкой приглашает на занятия йогой на Павелецкой. У нас представлено несколько направлений, чтобы каждый мог подобрать то, что подходит именно ему:
Хатха-йога. Больше подойдет для тех, кто только начинает осваивать индийские асаны.
Йога в гамаках. Хотите, попробовать, что новое и необычное? Тогда занятия в гамаках позволят вам почувствовать свободу и легкость полета, раскрыть новые грани растяжки.
Йога в танце. Это фитнес-направление, сочетающие в себе элементы классической йоги с танцевальными движениями.
3Д йога. выстроенные в определенной последовательности упражнения, которые задействуют тело в трех плоскостях (фронтальной, горизонтальной и сагитальной). Это позволяет задействовать даже «спящие» мышцы.
С чего стоит начать знакомство с этой древней практикой? В фитнес-клубе [Республика] на Павелецкой наши инструкторы по йоге помогут правильно и безопасно освоить асаны и дыхательные практики. Мы разработали специальные программы для новичков и для тех, кто уже посещал занятия. Сложные элементы принесут больше вреда, чем пользы для начинающих спортсменов. Ощутимый результат дают регулярные тренировки 2 – 3 раза в неделю.
Посещая фитнес-клуб [Республика] на Павелецкой, вы легко сможете совмещать йогу с другими фитнес- направлениями: зумбой, трх, степом, бодиартом, пампом, пилатесом, цигун, велотренировкой. Также нашим спортсменам доступно посещение спортивного бассейна, где можно не только поплавать после занятий, но и поучаствовать в водных тренировках. Если вам требуются силовые нагрузки, то мы приглашаем в наш тренажерный зал. Он оборудован самыми новейшими и лучшими тренажерами, рассчитанными на все группы мышц. После тренировок вы всегда сможете отдохнуть на территории фитнес-клуба на Павелецкой в зоне отдыха, воспользоваться сауной или джакузи, посетить салон красоты или перекусить в фитнес-кафе.
Для записи на пробный урок по йоге достаточно позвонить нам или написать в онлайн чаты. Перед началом занятий йогой проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Посетить медицинского работника, вы также сможете у нас. Йога это прекрасный способ позаботится о себе вместе с фитнес-клубом [Республика] на Павелецкой.
Подробнее
Будни: с 6:00 — открыты раздевалки, тренажерный зал, кардиозона,
6:30 — 2:00 — открыты все зоны клуба
Выходные: 8:00 — 24:00
Запишись на тренировку
