НАПРАВЛЕНИЯ

Аэробные занятия на Валовой

Аэробные

Аэробные занятия — это вид умеренной физической нагрузки, при которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Аэробные

Аэробные занятия — это вид умеренной физической нагрузки, при которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Гибкость и восстановление на Валовой

Гибкость и восстановление

Гибкость и восстановление — это спокойные и размеренные тренировки, главная цель которых научиться слушать своё тело. Во время занятий акцент делается на развитии гибкости и координации, укреплении позвоночника и также дыхании.

Гибкость и восстановление

Гибкость и восстановление — это спокойные и размеренные тренировки, главная цель которых научиться слушать своё тело. Во время занятий акцент делается на развитии гибкости и координации, укреплении позвоночника и также дыхании.

Силовые и функциональные

Силовые и функциональные занятия — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков.

Силовые и функциональные

Силовые и функциональные занятия — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. 

Танцевальные занятия на Валовой

Танцевальные

Танцевальные занятия – различные виды танцевальных тренировок для любого уровня подготовленности.

Танцевальные

Танцевальные занятия – различные виды танцевальных тренировок для любого уровня подготовленности.

Водные тренировки на Валовой

Водные

Водные тренировки – проводятся в бассейне. Очень полезны тем, что хорошо улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимая нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшают отеки, укрепляют мышцы и подтягивают кожу.

Водные

Водные тренировки – проводятся в бассейне. Очень полезны тем, что хорошо улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимая нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшают отеки, укрепляют мышцы и подтягивают кожу.

Новые уроки в расписании групповых программ! По вторникам и четвергам в 20:15 Zumba с Марией Бодровой! Приглашаем всех!

Расписание

Запишись на тренировку