Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета,  улучшение осанки, развитие  гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие  элементы от  китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)